EVENTOS EM CONTATO Agende-se: 4/3 - Assembléia Geral Ordinária para aprovação da pauta de reivindicações 8/4 - I ENCONTRO SECRETARIAL DE QUALIDADE SEU PRESENTE – SUA MISSÃO. Mais informações: www.sinsesp.com.br |
DICAS EM CONTATO Durma como um anjo...
Dormir bem é fundamental para termos uma boa qualidade de vida. Veja algumas dicas:
- durma em local confortável e silencioso; alterações de ruído, luz e temperatura atrapalham o sono;
- crie seu próprio ritual antes de dormir para que as tensões sejam aliviadas;
- pratique exercícios regularmente mas os eveite seis horas antes de se deitar;
- À noite faça refeições leves. Uma boa dica é tomar 1 copo de leite morno como último alimento do dia;
- Em noites de insônia, ficar olhando o relógio e forçando o sono na cama só pioram a situação. Procure alguma atividade e só retorne quando estiver certo de que irá dormir.
Se você tem insônia com frequência é importante procurar ajuda médica.
Casca do Maracujá X Saúde
Pesquisadores dos EUA finalizaram um estudo que destaca as propriedades da casca do maracujá, que transformada em farinha ajuda no tratamento de várias doenças. Seus efeitos benefícos foram comprovados na diminuição das taxas de açúcar no sangue e no controle de triglicérides. Além disso ajuda no funcionamento do intestino e na perca de peso.
A farinha do maracujá é natural e não tem contra-indicações. Deve ser consumida 1 colher de sopa 3 vezes ao dia. Acrescentar em sucos, leite, chá ou nas próprias refeições.
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ARTIGOS EM CONTATO ANO NOVO EM CONTATO Feliz 2006! Já estamos de volta e com bastante energia para realizarmos muita coisa em 2006. As férias renovaram nossas forças para que em 2006 possamos continuar com nosso trabalho em prol da categoria. Conheça as novidades para esse ano. |
CONTATO EDUCAÇÃO Pós-Graduação Metodista
A Universidade Metodista de São Paulo está com matrículas abertas para os cursos de Pós-Graduação Lato Sensu - Especialização. As matrículas podem ser realizadas até o dia 06/02/06 na Secretaria de Pós-Graduação Lato Sensu, localizada no Campus Rudge Ramos Rua Planalto, 106, Rudge Ramos, São Bernardo do Campo, das 12h30 às 21h. Outras informações podem ser obtidas no site www.metodista.br pelos telefones (11) 4366-5600 e (11) 4366-5571 ou e-mail:
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Pós-Graduação Ítalo Brasileira
As matrículas para o curso de Assessoria Executiva da Faculdade Ítalo Brasileira irão até o dia 26/1.
- Terças e quintas, das 18h50 às 23h - início 7/2, e
- Sábados - dia todo (com intervalo para almoço e 2
"breaks" manhã e tarde) - início 11/2
Informações: Claudete Monteiro
Operadora de Marketing - Pós-Graduação - Unidade Moema
(11) 5052-1693 / 5052-6303
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- www.italo.br |
| Educação
Sing Out Idiomas
Aulas de Inglês e Espanhol - Vila Buarque
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Lazer
Itapetinga Plaza Hotel - Atibaia
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Desconto: 10%
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Odontologia
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) e Ana Luiza Merigo O. Cardoso (
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Psicologia
Márcia Aparecida Barbeito
Psicóloga Clínica, Psicanalista, Psicanálise de Orientação Lacaniana Adultos, Adolescentes e Crianças
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Fabiana Pereira M. S. Volpato
Psicoterapia individual (criança, adolescente e adulto), avaliação de desempenho escolar e aprendizagem, orientação vocacional.
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(13) 3238-2874 e 9773-3083
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